Xylitol ke eng?Melemo ea eona ke efe?
Xylitolke sweetener ea tlhaho e ntseng e ata haholo e le mokhoa o mong oa tsoekere ea setso.Ke joala bo tsoekere bo nkiloeng mehloling ea limela, haholo-holo litholoana le meroho.Xylitol e na le tatso e monate e ts'oanang le tsoekere, empa e na le likhalori tse fokolang le index ea glycemic e tlase.E tla ka mefuta e mengata, ho kenyelletsa phofo ea xylitol, xylitol sweetener, le lihlahisoa tsa boemo ba lijo tsa xylitol.Sengoliloeng sena se tla hlahloba hore na xylitol ke eng le ho bua ka melemo ea eona joalo ka sehokelo sa lijo.
Xylitol ke sweetener e feto-fetohang e ka sebelisoang lihlahisoa tse fapaneng tsa lijo le lino.Hangata e fumanoa ka chewing gum, lipompong, thepa e halikiloeng le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea molomo.E 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a etsang hore xylitol e sebelisoe e le sebaka sa tsoekere ke hore e na le khalori e tlase.Xylitol e na le lik'hilojule tse ka bang 40% ho feta tsoekere, e leng se etsang hore e be khetho e ratoang ho batho ba batlang ho fokotsa ho ja lik'hilojule kapa ho laola boima ba bona.
Molemo o mong oa xylitol ke index ea eona e tlase ea glycemic.Lenane la glycemic ke tekanyo ea hore na lijo tse nang le lik'habohaedreite li phahamisa tsoekere ea mali kapele hakae.Lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic li ka baka li-spikes tse potlakileng tsa tsoekere ea mali, tse ka bang kotsi ho bophelo bo botle ka kakaretso, haholo-holo ho batho ba nang le lefu la tsoekere.Xylitol, ka lehlakoreng le leng, e na le phello e sa tsotelleng boemo ba tsoekere ea mali, e etsa hore e be monate o monate ho batho ba nang le lefu la tsoekere kapa batho ba latelang lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase.
Ntle le ho ba khalori e tlase le monate o monate oa glycemic, xylitol e na le thepa e ikhethang e tlatsetsang melemong ea eona ka kakaretso.Ntho e 'ngoe e hlokomelehang ke bokhoni ba eona ba ho thibela kholo ea baktheria, haholo-holo Streptococcus mutans, e ikarabellang bakeng sa ho bola ha leino.Tšebeliso ea xylitol lihlahisoa tsa tlhokomelo ea molomo tse kang sesepa sa meno le molomo ho bontšitsoe ho fokotsa ho thehoa ha plaque le likoti.Ha se feela hore xylitol ha e na cariogenic, ho bolelang hore e ke ke ea baka likheo, empa hape e ka thusa ho khothaletsa bophelo bo botle ba molomo ka ho fokotsa maemo a libaktheria tse kotsi molomong oa hau.
Ho feta moo, xylitol e fumanoe e na le melemo e meng ea bophelo bo botle ntle le ho ba tsoekerer sebaka.Lipatlisiso li bontša hore ho noa xylitol ho ka ba le phello e ntle bophelong ba masapo, haholo-holo ho basali ba postmenopausal.Liphuputso li fumane hore xylitol e eketsa ho monngoa ha k'halsiamo ka mpeng, kahoo e eketsa ho teteana ha masapo le ho fokotsa kotsi ea lefu la ho fokola ha masapo.Ntle le moo, xylitol e bonts'itsoe hore e na le litlamorao tsa prebiotic, ho bolelang hore e khothaletsa kholo ea libaktheria tse molemo tsa mala.Sena se thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mala le ho thusa tšilong e ntle ea 'mele le ho itšireletsa mafung.
Ha u sebelisa xylitol joalo ka sehokelo sa lijo, ho bohlokoa ho nahana ka boleng le tšimoloho ea sehlahisoa.Lihlahisoa tsa boemo ba lijo tsa Xylitol li hlahisoa ka tlas'a mehato e tiileng ea taolo ea boleng ho netefatsa polokeho le bohloeki ba tsona.Lihlahisoa tsena hangata li entsoe ka mehloli eo e seng ea GMO 'me li etsoa mekhoa e fapaneng ea tlhoekiso ho tlosa litšila.Xylitol powders le li-sweeteners tse ngotsoeng e le boemo ba lijo li molemo ho sebelisoa.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja xylitol ka kakaretso e nkoa e sireletsehile ho batho ba bangata, tšebeliso e feteletseng e ka baka mathata a tšilo ea lijo a kang ho ruruha le letšollo.Ho kgothaletswa ho qala ka tekanyo e nyane mme butle-butle o eketse ho noa ho lumella 'mele ho fetola.Ho feta moo, xylitol e ka ba chefo ho liphoofolo tse ruuoang lapeng, haholo lintja, kahoo ho bohlokoa ho thibela lihlahisoa tse nang le xylitol moo liphoofolo tsa lapeng li ka fihlang ho tsona.
Ho na le lihlahisoa tsa bohlokoa tsa sweetener k'hamphaning ea rona, joalo ka
Qetellong, xylitol ke sweetener ea tlhaho e fanang ka melemo e mengata e le sebaka sa tsoekere.Likarolo tsa eona tsa khalori e tlase le tse tlase tsa glycemic li etsa hore e be khetho e nepahetseng bakeng sa batho ba batlang ho laola boima ba bona kapa maemo a tsoekere ea mali.Ho feta moo, xylitol e ka khothaletsa bophelo bo botle ba molomo ka ho thibela kholo ea libaktheria tse kotsi.E boetse e bontšitse melemo e ka bang teng bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le bophelo bo botle ba mala.Ha u sebelisa xylitol e le sehlomathiso sa lijo, etsa bonnete ba hore u khetha lihlahisoa tsa boemo ba lijo 'me u li sebelise ka mokhoa o itekanetseng.Ka ho kenyelletsa xylitol lijong tsa hau, o ka natefeloa ke tatso e monate ha o ntse o kotula melemo e mengata eo e fanang ka eona.
Nako ea poso: Sep-27-2023
