Joaloka thepa e mafolofolo bakeng sa ho boloka bophelo, ho itlhakisetsa ho bapala karolo ea bohlokoa ho tlatsetso e nang le limatlafatsi, ka hona e bohlokoa hore re e phepe.

Mmele o ka etsa para liphokojoe tse fapaneng le maemong a fapaneng, ho na le likoeko tse fapaneng le tse fapaneng. Ka hona, re ka arola likokoana-hloko tse fapaneng ho latela secretion.

1.Nako e lekaneng ea poloko e lekaneng

Nakong ea bocha, ka mantsoe a mang, pele ho 25. Nakong ena, 'mele oa motho o na le sethala se matla sa' mele, 'me ka kakaretso ha se mokhoa oa ho kula.

2.Nako ea secre e sa lekanang (nako ea ho impmalance)

Ka lilemo tse 20 ho isa ho 50, haeba ho se sebetse hantle ka tsela e sa lekaneng, mefuta eohle ea maemo a bophelo bo tlase le mafu a micro.

3.Nako ea ho khakola ea ho khaola (nako e matla ea ho khathala)

Haeba ho ikoetlisa ka matla 'meleng o haelloa haholo' me ho sa khaotse nakong ea bo-bohareng le bathong ka nako eo, letšoao le tla etsahala le ho baka mafu a fapaneng.

4.Nako ea ho bokella chelete (nako ea khale)

Ke nako e khuts'oanyane, 'me ke hobane e se na secō se mafolofolo kapa secre se etsang hore sell e fokotsehe,' me u talime moeeng, ho fihlela qetellong ea bophelo.

Ho tsoa kaholimo, re ka bona hore liphaephe tsa rona tse tlotliloeng li ka boloka bophelo bo botle ho fihlela lilemo tse 25. Leha ho le joalo, kamora lilemo tsa 25, iferosi ea rona e bontša mokhoa o fokotsehileng, haholo-holo secretion ea lilemo tse bohareng le tse tsofetseng li sa lekana. Mefokolo ea mefuta eohle e tla tla ho rona haeba e fana ka likopi tse sa lekanang.

5.Eng'S e eketsehileng, e amiloeng ke lintho tse ngata tse kang mokhoa oa bophelo, bokhoni ba ho monya le tikoloho ea kantle ho lefatše e le hore re tla fana ka limatlafatsi le matla bakeng sa 'mele oa motho . Ka hona, ho iponahatsoa haholo ho loketse batho ba bangata ka lilemo tse fapaneng.