Lebitso la Sehlahisoa: Fiber ea lijo tsa Soy

Lebitso le leng: fiber ea soya

Mofuta:Liemulsifiers, Liemeli tse Tatso, Lintlafatso tsa Phepo

Kereiti:Sejo sa Lijo

Ponahalo: Phofo e tšoeu ea Milky

Haeba u e thahasella, ka kopo ikutloe u lokolohile ho ikopanya le rona bakeng sa lintlha tse ling.

Kopo:

1. Lihlahisoa tsa nama

Fiber ea lijo tsa soybean e na le protheine ea 18-25%.Ka mor'a ts'ebetso e khethehileng, e na le gelatinity e itseng, ho boloka oli le metsi.E ka sebelisoa lihlahisoa tse entsoeng ka makotikoting ho fetola litšobotsi tsa ts'ebetso ea lihlahisoa tsa nama ho eketsa protheine le ts'ebetso ea tlhokomelo ea bophelo ea fiber.Haholo-holo e sebelisoa lihlahisoa tsa nama tse kang boroso ea ham, nama ea lijo tsa motšehare, sandwich, nama ea floss, joalo-joalo.

2. lihlahisoa tsa pasta

E sebetsitsoengfiber ea lijo tsa soyae ka ntlafatsa sebopeho sa hlama 'me ke motsoako o loketseng oa tlhaho oa ho baka bohobe ba boemo bo holimo.Ho kenyelletsa tlhale ea soya bohobeng ho ka ntlafatsa haholo sebopeho sa khekhe ea linotši le tatso ea bohobe, hape ho ka eketsa le ho ntlafatsa 'mala oa bohobe.E ka sebelisoa lihlahisoa tsa pasta tse kang libisikiti, lijo tse bonolo, li-buns tse halikiloeng le li-noodle tsa raese.

3. Seno

Eketsa ho li-curd tse bonolo, chisi kapa lipompong tsa lebese;Fiber ea lijo e ka boela ea sebelisoa ka mefuta e fapaneng ea lino tse nang le carbonate tse kang lebese la soya le nang le fiber e ngata.

Haeba u na le lipotso mabapi le sehlahisoa sena, amohela ho ikopanya le rona, sehlopha sa rona sa litsebi se ka sebetsa ka lihora tse 24.

Mosebetsi:

1. Protheine e phahameng

Soy protein isolate powder ke tlatsetso ea boleng bo holimo ea protheine bakeng sa batho ba jang meroho le batho ba tloaelehileng.

2. Lijo tse fokolang tsa Mafura

Bakeng sa dieters ba hlokang lijo tse nang le lik'halori tse tlaase, ho fetola protheine ea soya bakeng sa karolo ea protheine lijong ha ho fokotse feela ho kenngoa ha k'holeseterole le mafura a mangata, empa hape ho finyella ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng.

3. Fokotsa K'holeseterole

Liphuputso li bontšitse hore ho nka 25g ea protheine ea soybean ka letsatsi ho ka fokotsa ka katleho litaba tsa k'holeseterole eohle le k'holeseterole e tlaase ea lipoprotein maling a motho, kahoo ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.

Ho Khetha Moetsi le Mofani oa Setsebi sa Soybean Dietary Fiber, Ho Khetha Boleng bo Phahameng le Tšebeletso e Ntle.

Kopo:

Setifikeiti:

Molekane oa rona:

LBH:

1. Na k'hamphani ea hau e na le setifikeiti?